Spa-Hammam

Centre de détente

Notes sur les effets du SPA du hammam et du WC lavant plus bas

Quelle est la différence entre un spa et un jacuzzi?

LES BIENFAITS

En résumé l'utilisation d'un spa renforce la tonicité , apaise le corps et l'esprit

Plusieurs utilisations sont possibles

***spa & sport

- pour la récupération

- le soulagement des douleurs musculaires ( crampes)

-échauffement

sans traumatisme musculaire , nerveuse ou articulaire , en douceur grâce a l 'eau chaude (36°C) qui stimule la circulation sanguine et améliore l'apport d'oxygène, en éliminant les déchets , comme l'acide lactique responsable des courbatures ,Il faudra se placer de façon a masser les zones douloureuses et ajuster la puissance

La température devra être supérieure d'un degré a la température du corps et massages doux au niveau du dos , des jambes et dessus des pieds

,Allié a l'utilisation du bol d'air JACQUIER , la récupération est garantie

le spa proposé ici est un spa thérapeutique de la marque Bulléo

moulés pour épouser parfaitement la forme de votre corps. Résultat ? Les jets hydromassants sont donc idéalement placés et agissent spécifiquement sur les zones à soulager.

L'eau permet de libérer les corps de l'apesanteur permet aux articulations d'être temporairement soulagées des pressions permanentes qu'elles subissent.

*** spa et douleurs dorsales

*** spa et beauté

***spa et rhume

***spa et cellulite

*** spa  et  sommeil

*** spa et douleurs diverses

*** spa et bonheur familial

*** spa et réveil des sens

*** spa et aromathérapie

Mais les bienfaits du spa ne se limitent pas à apaiser les tensions musculaires. En agissant sur le corps dans son ensemble, une séance de jacuzzi agit sur toutes les douleurs du quotidien :

• La digestion s'en trouve facilitée,

• Les toxines sont plus rapidement évacuées sous l'effet de la température, ce qui a pour effet de mieux oxygéner les cellules du corps,

• La migraine est soulagée grâce à la stimulation de la circulation sanguine,

• La peau se raffermit sous l'effet des jets et de leurs hydromassages,

• Le spa favorise également le retour veineux et améliore la circulation sanguine,

• Le sommeil est facilité après seulement 20 minutes d'immersion dans l'eau chaude.

DIFFERENTS DOCUMENTS OU CONSEILS PEUVENT VOUS ÊTRE FOURNIS SUR DEMANDE , GRATUITEMENT

1. EXERCICE DE RECUPERATION  (ENVIRON 20 MINUTES )
2. COMMENT FAIRE AVEC LES DOULEURS DORSALES?
   
3. LES EXERCICES DE RÉVEIL DES SENS ( toucher-odorat- ouïe)
   
4.  COMMENT UTILISER LES HUILES ESSENTIELLES AVEC LE SPA ,

   NE JAMAIS VERSER DES HUILES ESSENTIELLES DANS LE BAIN

5. LES 5 UTILISATIONS POUR LA BEAUTÉ
6.  COMMENT UTILISER  APRÈS DES ABUS ALIMENTAIRES OU LA FÊTE : 5 conseils 
7. LES CINQ BONS MOMENTS POUR UTILISER LE SPA( stress, douleurs, station debout, bonheur familial, l’hiver ou le froid )
   

RÈGLEMENT INTÉRIEUR - CVG-

**SPA ET DÉTENTE

Les origines du spa restent bien mystérieuses. Mais ne dit-on pas depuis toujours : « Sanus Per Aquam » soit « la santé grâce à l'eau » ? Il semble donc que les bienfaits du spa soient connus depuis l'antiquité. Mais quels en sont réellement les bienfaits sur le corps et l'esprit ?Les vertus du spa sur le corps

Grâce au mélange d'air et d'eau et à la puissance des différents jets massants du spa, les bienfaits sur le corps sont nombreux. Ils activent par exemple la circulation sanguine et dilatent les différents vaisseaux de l'organisme. Il peut même vous libérer de certaines douleurs chroniques comme les migraines ou les maux de tête en agissant sur la nuque et en vous aidant à relâcher la pression.

Dans l'eau, le corps est également plus léger. Libéré de la pesanteur, il ne souffre plus de certaines pressions exercées sur ses différentes articulations. C'est ainsi qu'il devient un élément de soin pour les pathologies liées aux articulations (avec l'accord et les conseils de votre médecin).

Les vertus du spa sur le mental

Mais le spa ne soulage pas seulement les douleurs mécaniques du corps. Il est un formidable moyen de se relaxer et de limiter son stress. Il agit directement sur l'anxiété en augmentant la production d'endorphine, l'hormone du bonheur. L'esprit est alors apaisé et le corps tout entier profite d'une sensation de bien-être.

Des problèmes de sommeil et d'insomnies peuvent également être traités par le spa. Après 20 minutes de détente dans l'eau chaude, l'esprit comme le corps sont plus enclins à sombrer dans un sommeil réparateur.

Le spa est également un excellent lieu ou le plaisir de partager un moment simple avec sa famille ou ses amis peut vous permettre de relâcher les tensions, réduire le stress dont vous souffrez et vous reconnecter avec les personnes qui comptent pour vous.

Mais les bienfaits du spa ne se limitent pas à apaiser les tensions musculaires. En agissant sur le corps dans son ensemble, une séance de jacuzzi agit sur toutes les douleurs du quotidien :

• La digestion s'en trouve facilitée,

• Les toxines sont plus rapidement évacuées sous l'effet de la température, ce qui a pour effet de mieux oxygéner les cellules du corps,

• La migraine est soulagée grâce à la stimulation de la circulation sanguine,

• La peau se raffermit sous l'effet des jets et de leurs hydromassages,

• Le spa favorise également le retour veineux et améliore la circulation sanguine,

• Le sommeil est facilité après seulement 20 minutes d'immersion dans l'eau chaude.

soyez cependant vigilant à ne pas vous immerger trop longtemps au delà de la température corporelle et à limiter la puissance des jets en présence de certaines pathologies ou si vous êtes enceinte. En cas de doute, mieux vaut demander conseil à votre médecin

AUTRE CONSEIL :

pour ajouter encore plus de détente à votre séance de jacuzzi, emportez avec vous une délicieuse infusion à déguster. L'impression de relaxation n'en sera que plus intense.Profitez de la tisanerie

Il est possible de combiner ces effets apaisants de l'eau chaude avec ceux des huiles essentielles. En ajoutant l'aromathérapie Un délicat parfum se diffuse alors dans votre jacuzzi et parfume l'air ambiant.

LES AUTRES ACTIVITÉS DU CENTRE QUI VONT SUBLIMER LES EFFETS DU SPA:

1. le massage
2. la réflexologie plantaire ou palmaire
   
3.  l’oxygénation cellulaire
4. la tisanerie
   
5. l'utilisation des huiles essentielles
   
6. la musique  relaxante
7. la chromato-thérapie   dans la foret , dans le hammam et dans le spa
   

le hammam

5 bienfaits du hammam pour la santé

1. Le hammam évacue le stress. Vous avez trop de stress ou de tensions accumulées, c'est le moment ou jamais de vous rendre au hammam. ...

2. Le hammam nettoie la peau. ...

3. Le hammam élimine les toxines. ...

4. Le hammam permet au sang de mieux circuler. ...

5. Le hammam dégage les voies respiratoires.

Définition hammam : un bain de vapeur chaude et humide

La définition du hammam est simple : c'est un bain de vapeur chaude et humide. La température de la vapeur atteint environ 50 °C.

Le taux d'humidité est de 100 %, ce qui rend la chaleur tout à fait supportable, contrairement à la chaleur sèche du sauna.

Le hammam est habituellement composé de plusieurs salles de plus en plus chaudes ainsi que d'un bain glacé.

Il existe différentes définitions du hammam :

• le hammam public : hammam traditionnel composé de plusieurs salles aux différentes températures et au décor oriental,

• le hammam semi-privé : hammam en institut de beauté c'est-à-dire en cabine individuelle,

• le hammam privé : un hammam individuel ou pour plusieurs personnes à installer chez soi.

ICI IL S AGIT D'UN HAMMAM SEMI PRIVE ,POUR DEUX PERSONNES , DANS UNE CABINE .CETTE CABINE FAIT ÉGALEMENT DOUCHE ,CE QUI PERMET DE SE DOUCHER AVANT OU PARFOIS APRÈS LE SPA

WC LAVANT JAPONAIS :

Juste un mot , ce WC est lavant avec jet d'eau chauffé et orientable ( spécial femme) et nous l'avons organisé afin d'offrir l 'expulsion du transit dans des conditions optimales , avec pieds surélevés .Il n'est pas séchant .

Pourquoi un wc lavant ?

Un wc japonais, connu également sous le nom de wc lavant est un wc qui a la forme de toilettes classiques, mais ces toilettes sont équipées une technologie de pointe qui permet de se nettoyer à l'eau. Ce sont des toilettes modernes, appelées également washlets. Certains modèles permettent à l'utilisateur de choisir la température de l'eau de rinçage et même l'intensité des jets d'eau,et pour les plus sophistiqués plus de 7 fonctionnalités sont disponibles.

Les wc japonais mettent ainsi à votre disposition plusieurs fonctionnalités comme une lunette chauffante, la ventilation anti-odeur, les options de massage, les gazouillis d'oiseaux pour masquer les bruits embarrassants ou encore l'ajustement de la pression de l'eau. Ces toilettes combinent le modèle des wc classiques et le bidet. Plus hygiénique et plus moderne, la cuvette japonaise fait fureur dans le monde grâce à son design et ses fameuses fonctions high-tech.

Sortir des toilettes tout propre !

Le WC japonais vous permet de faire vos besoins et d'être nettoyé par la suite, sans avoir à quitter le siège de vos toilettes. En effet, grâce à des buses de nettoyage qui se déclenchent en appuyant sur un simple bouton, un jet d'eau tempérée se diffuse et vous nettoie.

Ces buses de douchette s'auto-nettoient automatiquement après chaque utilisation pour garantir une hygiène parfaite. Plusieurs modèles vous sont proposés sur le marché, tout dépend de la marque que vous choisirez,

Oubliez le papier toilette

Plus hygiénique que le papier, l'eau nettoie mieux. De plus, en optant pour des washlets, vous faites un geste écologique. Fini les rouleaux de papier hygiénique qui remplissent votre chariot pendant les courses. Si aujourd'hui vous pensez encore qu'il vous est indispensable, détrompez-vous.

Grâce aux wc japonais, vous allez pouvoir vous en passer puisque le jet d'eau le remplace. Notez en plus que vous faites un geste écologique réduisant votre utilisation de papier au quotidien. En effet, au-delà du souci financier, environ 10 millions d'arbres sont abattus tous les ans pour répondre à la forte demande mondiale en papier toilette !

voici un lien qui explique pourquoi les pieds surélever sont bénéfiques :

https://blog.vivre-mieux.com/sante-bien-etre/readoptez-une-position-naturelle-aux-toilettes/